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“在确定好起床时间后，可以倒推90分钟的倍数，可以是四到五个周期，然后按照这个周期来决定自己上床的时间。”罗小晶通过举例说明运用R90睡眠法来科学制定闹钟的方法。她建议制定的两个闹钟大概间隔20分钟，第一个闹钟在起床时间前20分钟。第二个闹钟为起床时间，第一次闹钟如果不能成功唤醒可能是在非快速动眼睡眠期，20分钟后基本上就能顺利地到睡眠觉醒期，在第二个闹钟的刺激下就能顺利醒来。

媒体的不断加持，让“麻辣烫”一词有了更广泛的含义。“麻辣烫”开始成为一种生活态度和文化的象征。在一些年轻人看来，生活应该多些像麻辣烫那样充满新鲜刺激的感觉，应该不断去发现、去尝试、去经历。所以，当天水麻辣烫火了，很多年轻人纷纷涌向天水这座西北小城——既是为品尝麻辣烫这一美食，更是为寻找一种期待中的生活。

安徽省委主要负责人表示，营商环境没有最好，只有更好，优化营商环境是一个永不竣工的工程。如何以更高的标准、更大的力度，打造市场化、法治化、国际化一流营商环境？今年，安徽省将再推出一批务实举措。

中国男篮此次集训从本月12日起在青岛进行，此番将参加两场比赛。22日，中国男篮将进行亚预赛的首场比赛，在主场(西安)迎战蒙古国队；25日，中国男篮将在东京客场挑战日本队，后者在去年的男篮世界杯赛中获得亚洲区唯一一张直通巴黎奥运的入场券。

当天，会议还签署了三市一体化专项合作协议及《湘潭综合保税区、中国外运华南有限公司湖南分公司、湖南中南国际陆港有限公司战略合作协议》《关于深入开展长株潭—萍乡跨区域社会信用体系建设合作协议》等文件。(完)